[...] które mają 1494kcal (373,5g x 4kcal) Tutaj masz link, który może Cię trochę nakierować, http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html ale poszukaj na forum podobnych, przyda Ci się trochę informacji:) Jak już będziesz wiedział ile potrzebujesz kcal, b/t/w to wtedy można robić dietkę:) *troche nakręciłem, ale co tam:D
"o ile pamietam tomasz z AD jest tego przykladem, podsczas roztrenowan jezdzi na rolkach" no tak, jeździłem. Jak byłem nakręcony na aktywność fizyczną. Ćwiczenia izometryczne też robiłem. Może nie tak standardowo, że napięcie mięśni trwające 3 s. ale coś tam robiłem, żeby mięśnie jakikolwiek bodziec odbierały. Wynikało to z tego, że [...]
z aut zdecydowanie Bentley reszta przy nim to plebs. oj mietki co Ty mowisz... Dzis cos tam jeszcze wrzuce witam z rana kto mi wyjasni czym jest ZIELONA STREFA na sfd?
[...] same ryz paraboiled 100 gram Mieso piersi kurczaka 100 gram miod 15 gram mleko 250 gram jablko 150 gram warzywa 6 twarog chudy 150 gram a i plus 30 gram nutelli ;) gdzies tam w srodku dnia BTW 2,3 (zwierzecego) : 0,7 : 8,3 Rozumiem ze soki mozna sobie pic podczas ladowania? Teraz pedze na trening. po nim 100 gram gainera. potem posilek kura i [...]
[...] gdzie kurs na wozek widlowy zrobie tylko jeszcze i z angielskim na poziomie komunikatywnym raczej nie ma opcji bez roboty , zwlaszcza w miasteczku gdzie jest jakas rybiarnia etc i tam potrzebuja takich z tego co on mi mowil (a sam nie jest geniuszem jezykowym) i dosc szybko znalazl robote :) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-26 18:12:12
[...] obawiałem się tego ciężaru. na mniejszych obciążeniach lepiej to wygląda Miałem zakładać 136 kg, ale już trochę uszło ze mnie 'powietrze', zostawiłem sobie zapas na kiedyś tam . B. Dziś w ogóle nie czułem zmęczenia . Nagrana ostatnia seria. I to raczej 30x1 było . C. ******le to ćwiczenie D. ciężej niż siady czas treningu: 80 minut (z siadami [...]
Ruger odbijam Helssing rowniez łap sogacza Ten plan bardziej by mi pasil, tamten mnie niezbyt przekonuje... a tym cwiczylem przez ten tydzen i szczerze mnie sie tam podoba ;> Sesja A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s 12 10 8 - Uginanie nóg w leżeniu 3s 12 10 8 Plecy: - MC 3s 12 10 8 - Wiosłowanie sztanga 3s 12 10 8 Klata: - Wyciskanie na [...]
[...] sam wiec polecam jak rafaello. :) EDIT: nie znam opini na temat Musli Gainer z Activlab ale korzystnie cenowo wychodzi ok 60zl za 3kg przejdz do dzialu Opinie i Zdjecia i tam poczytaj o nim. Ten Gainer 1 110zl na Allegro za 4.5kg. Mamooth w SFD na promocji jest chyba 4.5kg za 109zl do wyboru do koloru. Oczywiscie za odzywke ktora ma wiecej niz [...]
nr.1 mieszkasz w US? Tak? To moze Ty mi powiesz o co chodzi z wymowa Flexa i dziwnym wymawianiem tam gdzie teoretycznie powinno byc "sz" samego "s" np. CONDITION wym.kondsyn. Elo!
[...] 2 x 3,3 Relacje z treningu: uuu dzisiaj się trochę działo na początku nie chcieli nam dać klucza do sali jacyś Hiszpanie zasrani...wogole myslalem ze zaraz porządek tam zrobię ale trener mi kazał się uspokoićdopiero po 30 min dali nam klucz... i trening zaczol się trochę później ogólnie nie jest dobrze rwanie już robię ze sztanga ale nie [...]
[...] sie tego robic szczerze.. a są takie co do biosa sie wgrywaja same, znajomi mieli, ale w laptopach,dlatego nie wiem jak z tą bateryjką bo w laptopie nie wyjmiesz bo jak no i tam do serwisu trza było i reset kosci, czy nawet nowa kosc na główną czy jakoś tak kiedyś było fajnie, w najgorszym wypadku człowiekowi sie jakiś dialer na modemowym zrobił, [...]
e obli popsuja mi sie piatek to luz bo sobie wezme indorowe rolady, wiejski i migdaly :) gorzej z sobota i niedziela, co tam do jedzenia mamy jakies sniadanie i obiadokolacje, ale ze jade z emerytami to wiadomo jak jest ale powiem wam, ze smutne to troche, ze sie jezdzi zwiedzac z ludzmi ktorzy w 99% sa juz w wieku podeszlym, a z mlodych ludzi [...]
Na mistrzowskim poziomie? Człowieku-Ty wierzysz w to bezkontaktowe "powalanie mocą"? Uczestniczyłem w treningach prowadzonych przez wibitnych mistrzów aikido-czyli stylu, który "energię Ki" ma w nazwie. To ludzie trenujący od 20, 30, 40, 50 lat-i ŻADEN nie opowiadał bredni o takich "czarach". Ich umiejętności [...]
[...] pracowac na pkb,nie mam zjechanej historii kredytowej,nigdy konta na zero,wzorowy obywatel wogole,a tu slysze ze lipa,co mnie tak naprawde obchodzi spowolnienie budowlanki i nieruchomosci,nie moja branza wiec czemu mam byc wylaczony-tego wlasnie nie kminie.zamierzam wbic na 1linie klienta-sklep z zarciem czy chui wie czym tam i tez mi odmowia?
Hmm faceci w godziny parzyste babeczki w nie parzyste :D A prysznice sa oblesne:D Trzba inwestowac w preparaty anty grzybiczne bo cholera wie co tam sie dzieje :D Pozatym chyba zazwyczaj sauny sa koedukacyjne ;) mi by to nie przeszkadzalo:D
spam post w alternatywnej drodze!
